Paranormaal Natuurlijk
Meditatie
Een veel gehoord woord "meditatie", maar wat precies betekent het.
Mediteren is de weg naar binnen gaan. Thuiskomen bij jezelf.
Er kunnen verschillende wegen zijn naar dit doel. De een zal zich prettig voelen op een stille rustige plek, terwijl een ander rustig de gedachten naar binnen kan keren op een vol plein. Of tijdens het schilderen of muziek maken. Maakt niet zoveel uit hoe je het doet als je maar de rust en liefde voor jezelf en anderen binnen in jezelf voelt.
Begin met je hoofd leeg te maken is een veel gehoorde kreet, maar daar zit nu net de moeilijkheidsgraad.
Gedachten blijven zich aan je opdringen, wat zal ik eten vandaag, het bezoek aan familie, tennisclub, je examen en ga maar door. Geeft niet laat het maar gaan ervaar ze maar maak ze niet open. Besteed er geen aandacht aan. Vecht er niet tegen. Je zult zien na een tijdje worden ze vanzelf minder.
Doe het op de manier die jij prettig vindt, maar maak er een gewoonte van. Na een tijdje zul je merken dat het je goed doet, de momenten voor jezelf.
Laat je niet storen, zeg waar je mee bezig bent. Doe echt de telefoon uit en de deurbel af. Het is ernstig storend net als je in je eigen flow zit gestoord te worden.
Ook zijn er geleide-meditaties, een cd, of een persoon die je iets verteld waar je aan denken kunt. Je kunt ook je eigen geleide meditatie inspreken en afspelen. Probeer het allemaal uit en kies voor jezelf de methode die het best bij jou past.
Een prettige reis gewenst alvast.
